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Nº - GINASTICA - SUPER LOCAL

Local: Hotel Princesa Louçã – Piscina

Data: 24 a 26 de Outubro

Horario: Manhã das 8:00 as 11:00




Formas de Pagamentos

Professor(a)

Conheça, renove ou aprimore seus conceitos e ganhe uma NOVA VISÃO de como formatar e aplicar treinos de força extremamente eficientes dentro da sala de ginástica. No curso SUPER LOCAL te daremos as principais dicas para você BOMBAR em suas aulas de localizada.

Conteúdo

  • Sete passos para nunca mais errar em aulas de força
  • Caminhos metodológicos e pedagógicos para o aprimoramento técnico de treino de força
  • Como estruturar com segurança, eficiência e resultado as aulas que envolvem a força muscular;
  • Escolha correta dos exercícios, Onde e o que olhar, Como intensificar, Como facilitar,
  • Combinar estratégias, métodos e exercícios (Quando a intensidade compromete a qualidade do movimento; O que é Superset: conceitos e tipos – biset, triset, quadriset; Organização da sessão de treinamento utilizando o método de treinamento Superset: as 3 fases da aula aquecimento; foco principal; esfriamento (alongamento global ativo estático/dinâmico, alongamento isolado ativo estático).
  • Usar a música como ferramenta de intensidade e motivação para o treinamento resistido

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