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Por Turno

Nº 1 - CONSTRUINDO AULAS DINÂMICAS, VARIADAS E EFICIENTES

Local: Hotel Princesa Louçã – Piscina

Data: 24 a 26 de Outubro

Horario: Manhã das 8:00 as 11:00




Formas de Pagamentos

Professor(a)

Dr. Fabricio Madureira – S.P -

Professor(a): Dr. Fabricio Madureira – S.P -

  • Graduado em educação física
  • Doutorado em aprendizagem Motora pela USP
  • Mestre em controle do movimento humano - USP
  • Especialista em Fisiologia do Exercício - UNIFESP e Treinamento Desportivo - UNIMES
  • Professor das Universidades UNIMES, UNIMONTE e UNIP
  • Autor de vários Livros editados

Objetivo: Propor dezenas de variações com estratégias diferenciadas de aquecimento, parte principal e final de aulas; método de cargas; variações de grupamentos musculares e avaliações

 Pratica - Hidro HIIT: Descubra como adequar as cargas individualmente, mesmo em uma aula coletiva, pode tornar suas sessões de HIIT motivadoras, seguras e eficientes para todos.

Pratica - Water force: Explore os métodos mais pesquisados hoje, sobre treinamento de força, com diferentes populações (GVT, Rest Pause, FST7, Dropset e o RRA)

Pratica - Hidro- treinamento autógeno:  superar-se mentalmente nos exercícios, é decisivo para o sucesso, portanto, estratégias como visualização criativa, auto-fala e meditação serão inseridas nas execuções de exercícios, levando o aluno a um nível de treinamento incomum

Pratica - Laboratório de glúteos e abdômen: Dois grupamentos musculares difíceis de serem estimulados com intensidade na água. Entretanto, faremos uma avalanche de estratégias progressivas, em habilidades e cargas, só assim, poderemos garantir músculos fortes e um tônus de arrasar.

24º APFitness - O maior e melhor evento de fitness da região norte
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